In Kürze

Zirkadiane Periodik
Die zirkadiane Periodik von ungefähr 24 h

• wird von endogenen Oszillatoren erzeugt;
• wird durch helles Licht beeinflusst (mitgenommen);
• wird vom Nucleus suprachiasmaticus (SCN) dem Gehirn und Körper »aufgezwungen«;
• hängt von rhythmischer Genexpression ab;
• ist mit endokrinen und psychologischen Rhythmen gekoppelt;
• wird durch Nacht- und Schichtarbeit und Überfliegen von Zeitzonen gestört.

Elektroenzephalogramm und REM
Das Elektroenzephalogramm und schnelle Augenbewegungen (REM, »rapid eye movements«) erlauben

• Einteilung der Schlafstadien,
• Messung des 90-min-»Basic-rest-activity-cycle« (BRAC),
• Abgrenzung von SWS (»slow wave sleep«) beim Einschlafen und der darauf folgenden REM-Phase mit schnellem EEG, REM und Muskelatonie (= 1 BRAC),
• Messung der 4 - 6 Wiederholungen einer BRAC-Periode in einer Nacht.

REM-Schlaf

• ist vor der Geburt und in Entwicklung maximal;
• führt zu Erregungsentladungen in subkortikalen und kortikalen Systemen (PGO);
• geht mit aktiven Träumen einher;
• wird von cholinergen subkortikalen Kerngruppen erzeugt;
• wird von aminergen subkortikalen Kerngruppen gehemmt.

SWS

• ist homöostatisch organisiert;
• akkumuliert mit Anwachsen von Adenosin während Wachheit;
• wird von hypothalamischen und subkortikalen Kernen erzeugt;
• ist im Alter reduziert.

Träumen

• tritt in allen Schlafstadien auf;
• ist während REM bizarr und aktiv;
• geht mit Hemmung der primären Projektionsareale und des dorsolateralen Frontalkortex einher;
• ist am Beginn der Nacht eher abstrakt-gedankenartig.

SWS und REM sind

• lebensnotwendig;
• durch Schlafmittel störbar;
• durch psychologische und medizinische Krankheiten praktisch immer gestört.

Schlafstörungen bestehen aus

• Ein- und Durchschlafstörungen,
• Hypersomnien mit exzessiver Tagesmüdigkeit.